¿Te ha pasado que vas en piloto automático? Te levantas, haces mil cosas, corres de un lado a otro, terminas agotada… y aún así te queda la sensación de que no llegas a todo. Si te suena familiar, quiero hablarte de algo que puede parecer muy simple, pero que puede cambiarte la vida: el mindfulness. Sí, sé que lo has oído mil veces. Pero ¿conoces de verdad los beneficios del…