Programa Equilibrio
Desde fuera parece que todo funciona
Cumples, llegas a todo... Pero por dentro te sientes agotada.
- Le das muchas vueltas a las cosas.
- Lo que pasa a tu alrededor te afecta y te cuesta desconectar.
- Te cuesta decir que no y si lo haces te sientes culpable.
- Hay momentos normales que te desbordan.
- A veces reaccionas desde el cansancio y luego te sientes mal por ello.
- Estás en cosas que te importan, pero no terminas de disfrutarlas.
Y sigues exigiéndote más porque, si los demás pueden, ¿por qué tú no?
Y no es que no lo hayas intentado...
Desde que descubriste que eras altamente sensible, has leído, te has informado, has probado herramientas…
Pero lo que al principio viviste como una liberación, porque por fin sabías «lo que te pasaba», ahora te pesa más, porque has intentado mejorar pero no consigues sentirte bien y vives adaptándote a lo que toca en cada momento.
Pero hay otra forma de hacerlo
Como PAS, procesas lo que ocurre a tu alrededor de forma más profunda. Percibes más, sientes más y por eso hay momentos en los que te saturas antes o en los que todo se te hace más cuesta arriba.
Pero el problema no es cómo eres.
Es que a lo largo de tu vida has aprendido a exigirte, a adaptarte y a seguir el ritmo de todo, pero no a entenderte ni a cuidarte de una forma que encaje contigo.
Equilibrio nace para eso
Para que descubras que no necesitas estar en tu contra. Que puedes empezar a vivir tu vida con más tranquilidad y energía si lo haces de una forma que respete tu sensibilidad,
Sin tener que parar tu vida ni cambiarlo todo, sino aprendiendo a vivirla de otra manera.
Entendiendo mejor lo que pasa, por qué te pasa y qué necesitas para gestionarlo. Con herramientas que de verdad te sirvan y pequeños cambios en tu forma de tratarte, tomar decisiones, relacionarte y organizar tu día a día.
Poco a poco algo cambia
Y te das cuenta de que tu sensibilidad no es un problema.
- Termina el día y tu cabeza no sigue repasando todo.
- Eres capaz de decir no sin sentirte mal después.
- Tomas decisiones sin bloquearte tanto.
- Tienes un rato libre y descansas de verdad.
- Sientes más energía para lo que te importa.
Percibir con profundidad, emocionarte de verdad, conectar de forma auténtica, intuir lo que necesitas y construir una vida más consciente.
Y ese equilibrio lo sientes por dentro, pero también se ve por fuera.
Ya no vives reaccionando a todo lo que ocurre a tu alrededor. Sino que empiezas a sentirte más tú, más presente y más en paz contigo.
Y también empiezas a descubrir todo lo que significa ser altamente sensible cuando dejas de vivirlo solo como una carga:
Cómo es Equilibrio
No es solo entender, es cambiar tu día a día
Durante 12 semanas trabajaremos para que conozcas en profundidad qué es la alta sensibilidad y cómo te está afectando, y aprenderás herramientas que podrás aplicar desde el primer día.
Al finalizar el programa, sabrás detectar bloqueos que no sabías que tenías, los hábitos que te están haciendo sentir mal sin darte cuenta y, muy importante, descubrirás la parte positiva de ser PAS y su reflejo en tus relaciones, en tu trabajo y en tu entorno en general.
Vídeos y audio
Con lecciones cortas que podrás ver a tu ritmo (también disponibles en versión de solo audio).
Ejercicios
Para aplicar en tu día a día de forma sencilla o más profundos, para reflexionar y conocerte bien.
Sesiones online
Nos reuniremos cada dos semanas para trabajar juntas. Quedan grabadas durante un mes.
Comunidad
En Telegram. Para hacer las preguntas que te surjan y compartir recursos de utilidad.
+ 1 mes EXTRA
Y además, si entras ahora, tendrás 4 semanas extra para integrar lo aprendido y poder repasar lo que quieras.
Diseñado para que puedas hacerlo poco a poco sin que te suponga una carga
Este programa es para ti si...
- Eres una mujer altamente sensible.
- Sientes que quieres cambiar cómo te sientes y estás dispuesta a trabajar contigo misma para conseguirlo.
- Necesitas algo práctico para tu día a día, que no se quede en teoría.
- Quieres invertir en tu bienestar y no quieres depender de otros.
- Buscas un cambio que puedas mantener a largo plazo.
NO es para ti si...
- No te identificas con la alta sensibilidad.
- Buscas una solución rápida para encontrarte bien sin implicarte.
- No sientes que necesites dedicarte tiempo ni invertir en tu bienestar.
- Buscas guía pero no autonomía.
- Solo quieres desahogarte pero no un cambio real.
Soy Sonia Isidro
Mentora y coach para mujeres PAS
Durante mucho tiempo pensé que tenía que esforzarme más, gestionarme mejor o aprender a aguantar ciertas cosas. Me sentía mal y pensaba que el problema era yo.
Cuando descubrí que era altamente sensible, me decidí a cambiarlo. No quería seguir igual el resto de mi vida. Decidí formarme en alta sensibilidad y como coach para poder trabajar en mí.
Y según avanzaba, entendí algo importante: no era debilidad ni falta de capacidad. Era que estaba intentando vivir sin tener en cuenta cómo funcionaba realmente.
Cuando empecé a hacerlo diferente, cambió la forma en la que me trataba, tomaba decisiones y vivía mi día a día. Y no solo cambió mi vida, sino que aprendí a disfrutar de lo que significa ser PAS.
Hoy acompaño a mujeres altamente sensibles que quieren empezar a vivir de una forma que encaje más con ellas. Porque hay un antes y un después. Y de verdad merece la pena el cambio.
Cómo unirte al programa
Al inscribirte recibirás un email para que puedas comenzar cuando quieras.
Y con la garantía de que, si en los primeros 15 días ves que no es lo que necesitas, puedes pedirme la devolución sin explicaciones.
Y además...
Solo si te inscribes ahora, tendrás acceso a estos bonus.
BONUS 1
aaa
BONUS 2
aaaa
Preguntas que te pueden surgir
Estas son algunas dudas frecuentes, pero si tienes alguna pregunta más, no dudes en escribirme a sonia@cuidateycrece.com
Cuando quieras. Al inscribirte recibirás un email con el acceso para que puedas empezar a hacerlo a tu ritmo.
Son sesiones grupales en directo que hacemos dos veces al mes los jueves a las 19:00 h (hora de España peninsular).
Duran aproximadamente una hora y la participación es voluntaria.
Quedan grabadas durante el mes siguiente, por si no has podido asistir o quieres volver a verla.
El curso está planteado para que puedas ir poco a poco, sin presión y sin hacerlo todo de golpe.
Además, tienes 4 semanas extra al finalizar por si te hubiera surgido algo que te haya retrasado o por si quieres volver sobre algún contenido.
Sí. El programa está adaptado a todos los niveles de conocimiento.
De todos modos, si sientes que necesitas alguna aclaración, puedes escribir en la comunidad de Telegram y te responderé personalmente.
La clave para sacar el máximo partido a este programa es que empieces con ilusión y ganas de aplicar lo que vayas aprendiendo.
La protagonista de esto eres tú y yo te voy a acompañar con mi conocimiento y experiencia para que consigas el mejor resultado.
No tienes que hacerlo sola. Puedes escribirme y vemos juntas cómo seguir, sin presión.
No. Además no soy psicóloga, sino coach. Pero es perfectamente compatible con terapia, si estás asistiendo.
Es un programa práctico en el que combinamos conocimiento sobre la alta sensibilidad con herramientas de Coaching, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional para que empieces a encontrarte mejor en tu día a día.
Me gustaría que vieras este programa como lo que es: una inversión en tu futuro.
En ponerte en el camino de alcanzar tu mejor versión como mujer altamente sensible. Porque esa versión ya está dentro de ti y solo necesitas saber cómo dejarla salir.
Este programa te dará las herramientas para que puedas empezar a sentirte mejor y, sobre todo, para que puedas seguir poniéndolas en práctica al finalizar. Si continúas aplicando todo lo que vas a aprender, podrás interiorizarlas y convertirlas en habilidades.
Cómo lo han vivido otras mujeres
Estos son algunos comentarios de alumnas que ya han acabado el programa.
Había leído mucho sobre la alta sensibilidad y solo conseguía agobiarme más, porque veía que no cambiaba nada. Me he sentido muy guiada durante el programa, sobre todo en las sesiones y en la comunidad, y por fin me siento mejor. ¡Muchas gracias, Sonia!
Me daba miedo que fuera otro curso más. Pero el acompañamiento de Sonia marca la diferencia. Me gusta mucho que no nos trata con delicadeza, que es algo que he visto otras veces con la alta sensibilidad. Sin etiquetas, como dice ella.
Yo pensaba que simplemente era así y ya. Que me tocaba vivir con la cabeza a mil siempre. Y no… ahora ya no vivo en ese bucle constante.
Para mí ha sido un gran cambio. Ahora vivo con menos ansiedad, menos a la defensiva y me siento mucho más libre para decir lo que pienso. Sin duda lo recomiendo.